căng thẳng

Rối loạn stress sau sang chấn: Nhận biết sớm và chiến lược phòng ngừa

PTSD (Rối loạn stress sau sang chấn) là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến nhất liên quan đến sang chấn tâm lý.

Khép lại kỳ thi, đừng quên chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sĩ tử

Sau những ngày thi căng thẳng, nhiều sĩ tử rơi vào trạng thái lo âu, áp lực kéo dài mà không biết cách tự cân bằng.

Nguyên nhân gây stress - Hiểu để kiểm soát từ gốc

Cùng một sự kiện, có người xem là thử thách, kẻ khác lại thấy bế tắc. Sự khác biệt này nằm ở cách ta tiếp nhận "stressor" (tác nhân gây stress).

Nhận diện stress - Kẻ thù vô hình trong cuộc sống hiện đại

Stress không đơn thuần là cảm giác mệt mỏi. Đó là phản ứng sinh tồn của cơ thể trước áp lực, có thể "ăn mòn" sức khỏe thể chất lẫn tinh thần nếu không được nhận diện kịp thời.

Những nơi lý tưởng để tắm rừng

Tắm rừng là một trải nghiệm đắm chìm khuyến khích mọi người kết nối sâu sắc với thiên nhiên. Hoạt động này bao gồm việc đi bộ chậm rãi, thong thả trong rừng hoặc khu vực tự nhiên, tập trung vào cảnh vật, âm thanh và mùi hương của môi trường thay vì khoảng cách hoặc đích đến.

Cách giảm căng thẳng trong vòng 5 phút

Sự bận rộn, áp lực trong cuộc sống không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà có thể làm gián đoạn giấc ngủ, làm tăng nhịp tim và làm suy yếu hệ thống miễn dịch... Sau đây là một số cách đơn giản nhưng giúp làm dịu sự căng thẳng một cách nhanh chóng.

Mỹ gia tăng áp lực với Iran, kêu gọi "đầu hàng vô điều kiện"

VTV.vn - Tổng thống Donald Trump tuyên bố sẵn sàng đáp trả mạnh mẽ nếu lực lượng Mỹ tại Trung Đông bị tấn công, đồng thời yêu cầu Iran từ bỏ tham vọng hạt nhân.

Áp lực của người trẻ Việt

VTV.vn - Viện Sức khỏe tâm thần quốc gia thống kê mỗi năm có khoảng 3 triệu người Việt trẻ cần hỗ trợ tâm lý, nhưng chỉ một phần nhỏ được tiếp cận dịch vụ chuyên nghiệp.

“Căn phòng trút giận” – mô hình đang phổ biến ở nhiều quốc gia

VTV.vn - Căn phòng này để mọi người đến đây đập phá các món đồ vật mà không ảnh hưởng tới bất kỳ ai. Đây được xem như một cách hữu hiệu để giải tỏa áp lực.

Nguyên nhân khiến bạn tăng cân trở lại nhanh sau khi ăn kiêng

VTV.vn - Những quan niệm sai lầm về chuyện giảm cân sẽ khiến bạn trở lại cân nặng không mong muốn một cách nhanh chóng.

Gia tăng nguy cơ xung đột tại Ukraine nếu Kiev sử dụng vũ khí tầm xa tấn công Nga

VTV.vn - Nga cảnh báo nguy cơ leo thang căng thẳng nếu Mỹ và phương Tây cho phép Ukraine sử dụng tên lửa tầm xa tấn công vào lãnh thổ nước này.

5 lời khuyên giúp làm dịu tâm trí

VTV.vn - Có một điều chắc chắn chúng ta phải đồng ý với nhau, đó là không còn nghi ngờ gì nữa, chúng ta đang sống trong thời kỳ căng thẳng.

Trung Quốc và Nhật Bản tiếp tục căng thẳng trên biển Hoa Đông

VTV.vn - Lực lượng bảo vệ bờ biển Trung Quốc đã đối đầu với tàu chở các nhà lập pháp Nhật Bản tại vùng biển mà cả hai nước đều tuyên bố chủ quyền ở biển Hoa Đông.