Ảnh minh họa: Canva
Với tỷ lệ 29,6% dân số gặp stress trong đại dịch COVID-19 (theo nghiên cứu trên 9.074 người), hiểu rõ bản chất stress là bước đầu tiên để kiểm soát nó.
Theo TS.BS. Dương Minh Tâm, Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai, stress là phản ứng căng thẳng về cảm xúc và thể chất khi cơ thể đối mặt với áp lực từ môi trường bên trong hoặc bên ngoài. Điều quan trọng cần nhớ: "Stress không phải kẻ thù. Ở mức độ phù hợp, nó thúc đẩy ta hoàn thành công việc hiệu quả hơn, chúng ta trở nên hoàn hảo và thích nghi hơn. Chỉ khi vượt quá ngưỡng chịu đựng, nó mới gây tổn hại sức khỏe", TS Tâm nhấn mạnh.
Dưới đây là những thông tin đáng quan tâm liên quan đén stress mà TS Tâm chia sẻ:
Bình luận (0)