giấc ngủ

Phát hiện gene đột biến giúp con người khỏe mạnh dù chỉ ngủ 3 tiếng mỗi đêm

VTV.vn - Một nghiên cứu quốc tế mới phát hiện đột biến gene hiếm giúp một số người vẫn tỉnh táo và khỏe mạnh dù chỉ ngủ khoảng 3 tiếng mỗi đêm.

Mẹo đơn giản để cải thiện tình trạng khó ngủ

VTV.vn - Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng khó vào giấc ngủ, hay thức giấc giữa đêm, một trong số đó là bàn chân bị lạnh. Và mang vớ (tất) khi đi ngủ là giải pháp hiệu quả.

Bí quyết ngủ ngon bất ngờ đi tất khi ngủ có thực sự hiệu quả?

VTV.vn - Ngủ ngon hơn chỉ với một đôi tất, khám phá bí quyết đơn giản giúp bạn cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả.

Người Philippines thiếu ngủ trầm trọng

VTV.vn - Gần 60% người Philippines ngủ dưới 7 tiếng mỗi ngày, làm dấy lên lo ngại về sức khỏe cộng đồng.

Cảnh báo rối loạn giấc ngủ do dùng điện thoại nhiều

VTV.vn - Sử dụng điện thoại trước khi ngủ ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ, đặc biệt ở thanh thiếu niên.

Cẩn trọng với những mẹo nuôi con theo các trào lưu trên mạng xã hội

VTV.vn - Cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ mới tập đi ăn bơ trước khi đi ngủ đang là "mẹo" được nhiều người áp dụng vì tin rằng sẽ giúp bé dễ vào giấc ngủ, ngủ ngon hơn.

Đi ngủ vào giờ nào là tốt nhất?

VTV.vn - Đi ngủ vào khoảng "thời gian vàng" sẽ có tác dụng tích cực cho tim, não và vóc dáng, nhất là vòng eo.

Nguyên nhân khiến ngủ 8 tiếng mỗi ngày vẫn thấy mệt mỏi

VTV.vn - Nhiều người ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày nhưng vẫn mệt mỏi, uể oải vì chưa quan tâm chất lượng giấc ngủ.

Sau kỳ nghỉ lễ là "cuộc chiến" với chuông báo thức

VTV.vn - Thực ra không chỉ sau một kỳ nghỉ lễ thoải mái kéo dài mà thường ngày rất nhiều người gặp khó khăn với việc thức dậy theo đúng giờ đã đặt báo thức.

Mẹo kiểm tra sức khỏe tại nhà

VTV.vn - Những bài kiểm tra đơn giản sau đây sẽ giúp bạn xác định được tình trạng sức khỏe hiện tại và có những biện pháp cả thiện phù hợp.

Tác hại của thói quen nằm lướt điện thoại trước khi ngủ

VTV.vn - Hành động này ngày càng phổ biến trong đời sống hiện đại và có thể sẽ gây hậu quả khó ngờ.

Những thói quen cần tránh để có giấc ngủ ngon mỗi đêm

VTV.vn - Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những thói quen xấu ảnh hưởng giấc ngủ.

Khám phá bộ 3 dược liệu từ thực phẩm bảo vệ sức khoẻ - iHamess Bless Your Dream

VTV.vn - Bộ 3 dược liệu thiên nhiên cao lạc tiên, cherry Nhật Bản, rễ cây nữ lang trong TPBVSK iHamess là công thức đặc biệt kết hợp giữa Đông Y và Tây Y hỗ trợ chăm sóc giấc ngủ.