ăn uống lành mạnh

Sức khỏe não bộ 'vượt trội' bí quyết sống khỏe mỗi ngày

VTV.vn - Bí quyết 'vàng' cho não bộ bài viết cung cấp những thông tin hữu ích về cách chăm sóc và bảo vệ não bộ, giúp bạn duy trì sự minh mẫn và khỏe mạnh suốt đời.

Người dân Australia ngày càng ít tiêu thụ trái cây

VTV.vn - CSIRO dự đoán vào năm 2030, chế độ ăn của người dân Australia sẽ giảm bớt gần 10% lượng trái cây và tăng khoảng 18% lượng thức ăn vặt

Ba loại trái cây có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn quá nhiều

VTV.vn - Một số loại trái cây giàu đường có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn quá nhiều. Nghiên cứu từ Harvard chỉ ra ba loại trái cây phổ biến có thể là “bẫy calo” cần lưu ý.

Thực phẩm làm đẹp bí quyết trẻ hóa từ bên trong

VTV.vn - Sarah Harrison sẽ chia sẻ những bí quyết về thực phẩm giúp bạn trẻ đẹp từ bên trong. Hãy cùng khám phá cách ăn uống thông minh để có được làn da tươi trẻ.

Ăn – uống gì để có giấc ngủ sâu?

VTV.vn - Những gì bạn ăn - uống trong ngày đều có ảnh hưởng đối với giấc ngủ của bạn. Dưới đây là gợi ý của các nhà khoa học về những thực phẩm có lợi, có hại cho giấc ngủ.

Thực phẩm hữu cơ có thực sự bổ dưỡng hơn?

VTV.vn - Nếu việc mua thực phẩm hữu cơ không nằm trong ngân sách của bạn, đừng lo lắng vì bạn có thể nhận được những lợi ích dinh dưỡng tương tự từ thực phẩm thông thường...

Con kén ăn, lỗi do cha mẹ?

VTV.vn - Bữa ăn của con có khi là cả "cuộc chiến" của cha mẹ với những giọt nước mắt, sự cáu giận, bất hòa...

Tại sao giấc ngủ ngon lại quý giá đến vậy?

VTV.vn - Nếu chúng ta ngủ không ngon hoặc quá ngắn, sức khỏe tim mạch, cân bằng hormone, hệ thống miễn dịch và trạng thái tâm trí của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng.

5 loại chất béo tốt giúp giảm cholesterol LDL một cách tự nhiên

VTV.vn - Làm thế nào để giảm mức cholesterol cao một cách tự nhiên? Thêm 5 chất béo tốt này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để loại bỏ cholesterol LDL.

Một ngày nên ăn 2 hay 3 bữa?

VTV.vn - Chế độ ăn uống phù hợp sẽ đảm bảo đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của con người.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cắt bỏ đường hoàn toàn trong khẩu phần hàng ngày?

VTV.vn - Loại bỏ hoàn toàn đường khỏi chế độ ăn liệu có mang lại tác dụng tốt cho sức khỏe, hay ngược lại?

Hiểu đúng về tháp dinh dưỡng cho người trưởng thành

VTV.vn - Tháp dinh dưỡng là kim tự tháp trong đó chứa lượng thực phẩm tiêu thụ cần thiết của cơ thể, giúp chúng ta xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh.

Các cách thực hành lối sống bền vững

Không cần phải làm những chuyện to tát để bắt đầu thực hiện lối sống bền vững. Ngay cả những cử chỉ nhỏ nhất cũng có thể làm giảm thiểu dấu chân carbon của mỗi người trên Trái đất.

Thói quen này giúp bạn giảm nguy cơ mất trí nhớ khi lớn tuổi

VTV.vn - Bên cạnh tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh, học tập là phương pháp giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ khi lớn tuổi.

Ăn uống không lành mạnh - nguy cơ của một loạt bệnh mãn tính

VTV.vn - Nhiều người trong chúng ta đang lựa chọn thực phẩm sai lầm và điều đó đang khiến chúng ta phải trả giá bằng sức khỏe, phúc lợi và đôi khi là mạng sống của mình.