thiếu ngủ

Không mất ngủ vì cà phê chưa hẳn đã là dấu hiệu tốt

VTV.vn - “Cà phê không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn? Đó không phải là một dấu hiệu tốt”, bác sĩ Shin Won-chul - Chủ tịch Hiệp hội nghiên cứu giấc ngủ Hàn Quốc (KSSM) cho biết.

Cảnh báo ngủ không đúng giờ có hại hơn thiếu ngủ

VTV.vn - Các chuyên gia đến từ đại học Toronto (Canada) cho biết thời điểm con người bắt đầu ngủ có thể gây ra nhiều vấn đề hơn so với việc thiếu ngủ.

Người Philippines thiếu ngủ trầm trọng

VTV.vn - Gần 60% người Philippines ngủ dưới 7 tiếng mỗi ngày, làm dấy lên lo ngại về sức khỏe cộng đồng.

Nên đi ngủ từ mấy giờ tối để khỏe mạnh?

VTV.vn - Thời điểm đi ngủ vào buổi tối sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn.

Ngủ ít hơn 6 tiếng cơ thể bạn phải đối mặt với điều gì?

VTV.vn - Ngủ đủ giấc là chìa khóa cho sức khỏe và hạnh phúc. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tầm quan trọng của giấc ngủ và cung cấp thông tin để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Cách để có một chu kỳ giấc ngủ lành mạnh, tránh mệt mỏi uể oải

VTV.vn - Giấc ngủ mỗi ngày ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe thể trạng và cả tâm lý của chúng ta, vậy làm thế nào để có một chu kỳ ngủ lạnh mạnh nhất?

"Giải mã" nguyên nhân khiến bạn thường “mệt mỏi” sau khi ăn

VTV.vn - Bữa ăn ngon miệng giúp bạn nạp lại năng lượng, nhưng tại sao chúng ta lại thường cảm thấy càng mệt mỏi hơn sau khi ăn?

6 nguyên nhân khiến bạn luôn mệt mỏi và cách giải quyết

VTV.vn - Buồn ngủ và mệt mỏi vào ban ngày có thể là một triệu chứng đáng lo ngại. Dưới đây là 6 nguyên nhân gây ra hiện tượng này cùng hướng giải quyết.

Ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư

VTV.vn - Các nhà khoa học đã tiến hành một nghiên cứu và chỉ ra rằng việc thiếu ngủ có thể khiến ADN của con người bị phá hủy vĩnh viễn và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc ung thư

VTV.vn - Chỉ một đêm thiếu ngủ cấp tính sẽ tăng 25% tổn thương ADN, đẩy cao nguy cơ ung thư.

“Cú đêm” có gây hại cho sức khỏe của bạn?

VTV.vn - Những người thường xuyên thức khuya, hay còn gọi là “cú đêm”, có nguy cơ cao mắc các bệnh tim và tiểu đường cấp 2 hơn những người thường xuyên dậy sớm.

Sự thật về những ảnh hưởng tới cơ thể và não bộ khi thiếu ngủ (Phần 3)

VTV.vn - Thiếu ngủ hay ngủ không đủ giấc có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với cơ thể mà bạn không ngờ được.

Sự thật về những ảnh hưởng tới cơ thể và não bộ khi thiếu ngủ (Phần 2)

VTV.vn - Thiếu ngủ hay ngủ không đủ giấc có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với não bộ và cơ thể mà bạn không ngờ được.

Sự thật về những ảnh hưởng tới cơ thể và não bộ khi thiếu ngủ (Phần 1)

VTV.vn - Thiếu ngủ hay ngủ không đủ giấc có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với não bộ và cơ thể.

Tình trạng thiếu ngủ ảnh hưởng tới 1/4 phụ nữ trung niên Mỹ

VTV.vn - Phụ nữ tuổi trung niên đang là đối tượng chịu nhiều ảnh hưởng nhất của tình trang thiếu ngủ. Đây là kết quả một nghiên cứu mới đưa ra từ giới chức y tế Mỹ.