ngủ đủ giấc

Giảm cân không đơn thuần là "cuộc chiến" với những con số

VTV.vn - Một trong những điều được khuyên cần tránh trong quá trình nỗ lực giảm cân là quá tập trung vào việc thay đổi con số hiển thị mỗi lần bước lân bàn cân.

Tầm quan trọng của việc trẻ ngủ đúng giờ và đủ giấc

VTV.vn - Chúng ta luôn biết một giấc ngủ ngon có ý nghĩa quan trọng thế nào với sự phát triển của trẻ. Nhưng không phải tất cả các phụ huynh đều biết cách làm điều đó cho con mình.

10 phương pháp “chữa ngáy ngủ” hiệu quả tức thì

VTV.vn - Một số mẹo dưới đây sẽ giúp bạn và người xung quanh không bị tiếng ngáy làm phiền giấc ngủ.

6 cách "đánh bay" cơn đau lưng ngay lập tức

VTV.vn - Chứng đau lưng khó chịu có thể được giảm bớt nhờ 6 biện pháp đơn giản dưới đây.

10 lý do nên ngủ nhiều hơn

VTV.vn - Thiếu ngủ có thể khiến sức khỏe và sự an toàn của bạn gặp nguy hiểm, đó là lý do tại sao bạn cần ưu tiên và đảm bảo giấc ngủ hàng ngày của mình.

Bí quyết tăng cường hệ miễn dịch trong thời kỳ COVID-19

VTV.vn - Chế độ ăn uống và tập luyện cũng là một phần ảnh hướng lớn đến việc tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

10 thói quen giúp tăng cường miễn dịch giữa mùa dịch corona

VTV.vn - Ngủ đủ giấc, ăn uống khoa học... là những thói quen tốt giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.

9 điều xảy ra khi bạn ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày

VTV.vn - Ngủ đủ giấc không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn đem lại vô số lợi ích không ngờ đối với sức khỏe.

Anh ra hướng dẫn số giờ ngủ cho người dân

VTV.vn - Bộ Y tế Anh dự kiến sẽ đưa ra hướng dẫn về số giờ ngủ cho người dân.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ 7 - 8 tiếng/ngày?

VTV.vn - Theo nghiên cứu, người lớn khỏe mạnh và người cao tuổi nên ngủ tối thiểu 7 - 9 tiếng mỗi đêm để giúp các cơ quan của cơ thể hoạt động hiệu quả nhất.

Ngủ bao nhiêu lâu mỗi ngày là đủ?

VTV.vn - Hãy dành thời gian để chăm sóc giấc ngủ, đảm bảo bạn luôn minh mẫn và khỏe mạnh trước khi bắt đầu một ngày mới.

Lợi ích bất ngờ khi trẻ ngủ trước 21h

VTV.vn - Trẻ em nếu ngủ trước 21h sẽ được hưởng nhiều lợi ích lớn mà giấc ngủ mang lại.

Ngủ bao lâu một ngày là tốt nhất cho sức khỏe?

VTV.vn - Giấc ngủ cần thiết để giúp cơ thể hoạt động và khỏe mạnh nhưng không phải ai cũng biết cơ thể mình cần ngủ bao nhiêu thời gian để có được sức khỏe tốt.