Hình minh họa: Canva
Đây là thông điệp của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Theo WHO, có rất nhiều điều bạn có thể làm để có một bộ não khoẻ mạnh:
- Vận động thể chất thường xuyên
- Có chế độ ăn uống lành mạnh
- Ngủ đủ giấc
- "Tập thể dục" cho não bộ (bằng cách đọc sách, chơi giải câu đố, tham gia vào những cuộc hội thoại có chiều sâu, v.v.)
- Chăm sóc cho trái tim
- Đội mũ bảo hiểm
Những việc cần làm không quá khó khăn và dễ dàng duy trì thường ngày, chỉ cần bạn luôn ghi nhớ và có ý thức thực hiện. Hãy cùng chăm sóc cho bộ não của mình thật tốt nhé!
Bình luận (0)