Rapper Osad (Mai Quang Nam) - sinh viên trường Đại học Bách Khoa Hà Nội, tác giả của ca khúc "Người âm phủ" đình đám với ca từ trẻ trung, vui nhộn:
"3 giờ anh còn chưa ngủ, tương tư về em biết bao nhiêu là cho đủ..."
"Người âm phủ" trở thành cụm từ được nhiều người trẻ sử dụng để gọi những kẻ "ngủ ngày - cày đêm".
Ai trong chúng ta cũng từng nghe câu: Muốn thành công thì phải dậy sớm.
Chúng ta thấy nhiều tấm gương như CEO Apple - Tim Cook dậy lúc 3h45 sáng, CEO Fiat - Sergio Marchionne dậy lúc 3h30 sáng, còn tỉ phú Richard Branson thì dậy lúc 5h45 sáng.
Tuy nhiên lại có một số thống kê, nghiên cứu chỉ ra ai có thói quen thức khuya, dậy trễ là người thông minh, có thu nhập cao. Chưa biết điều này có đúng với tất cả mọi người hay không, chỉ chắc chắn rằng thức khuya hại sức khỏe. Khi thức quá khuya, bạn hoàn toàn có cơ hội được đối mặt với:
Làn da xỉn màu, lão hóa sớm
Suy giảm trí nhớ
Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ
Thừa cân, béo phì
Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
CÚ ĐÊM (Night Owl): Những người thức khuya thật là khuya và chỉ có thể học tập, làm việc hiệu quả trong thời gian này. Ban ngày sẽ cảm thấy uể oải, mất tập trung thường xuyên.
CHIM SỚM (Early Bird): Những người không tài nào thức quá 11h đêm. Ban ngày dậy siêu sớm, tập thể dục, ăn sáng điều độ và hoạt động năng suất cực kì trong khoảng thời gian này.
Bạn là Cú đêm hay Chim sớm?
Hãy cùng Thế hệ số và khách mời Osad trò chuyện và chia sẻ về chủ đề này vào lúc 18h30 (hôm nay) trên kênh VTV6.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Bình luận (0)