Theo báo cáo được đăng trên Tạp chí Y khoa New England ngày 25/12, việc tiêu thụ thức ăn trong 6 giờ, rồi nhịn ăn trong 18 giờ có thể kích hoạt việc chuyển hóa năng lượng từ glucose sang năng lượng từ ketone, đồng nghĩa với việc nguồn năng lượng của cơ thể sẽ được chuyển từ đường sang chất béo.
Việc kích hoạt sự chuyển hóa có thể giúp tăng cường sức chịu đựng trước căng thẳng, kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc một số bệnh như ung thư, béo phì.
Tác giả công trình nghiên cứu cho biết hiện có hai hình thức nhịn ăn: Một là hạn chế ăn trong khoảng thời gian nhất định vào các ngày. Hai là nhịn ăn 2 ngày/tuần với lượng thức ăn nạp vào cơ thể chỉ ở mức 500 - 700 calorie trong những ngày "tuyệt thực."
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Bình luận (0)