thực hiện động tác

9 mẹo giúp bạn có thể tập luyện mọi lúc mọi nơi

VTV.vn - Không cần phải sắp xếp thời gian cho việc tập luyện, 9 mẹo sau sẽ giúp bạn tận dụng tối đa những công việc thường nhật để có thể vận động nhiều nhất có thể.

6 hành động nhỏ giúp bạn tiêu thụ calo ngay trên bàn làm việc

VTV.vn - Chỉ với một số lưu ý nhỏ bạn sẽ có thể tiêu thụ calo ngay cả trong trạng thái “bất động”.

6 sai lầm thường mắc phải khi tập thể dục

VTV.vn - Một số lỗi sai đơn giản trong việc thực hiện các tư thế tập thể giục có thể sẽ gây hại không nhỏ cho sức khỏe của bạn.

6 bài tập "đánh bay" các triệu chứng khó chịu trong kỳ "đèn đỏ"

VTV.vn - Tuy có vẻ bất tiện, duy trì luyện tập lại là một trong những cách tốt nhất để giảm bớt chứng chuột rút trong kỳ kinh nguyệt.

Cổ thon gọn nhanh chóng chỉ với 7 bài tập sau

VTV.vn - Một số bí kíp giúp bạn có chiếc cổ thiên nga xinh đẹp chỉ sau một thời gian kiên trì tập luyện.

8 bài tập cơ bản mà huấn luyện viên cũng có thể làm sai

VTV.vn - Ai cũng nghĩ mình biết chống đẩy, nhưng liệu bạn có đang chống đẩy đúng cách, dưới đây là 8 bài tập đơn giản mà ngay cả huấn luyện viên cũng thường xuyên làm sai.