thời lượng giấc ngủ

Tại sao con người cần nghỉ ngơi nhiều hơn trong mùa đông?
VTV.vn - Con người có giấc ngủ dài hơn vào mùa đông so với mùa hè, ngay cả ở những vùng đô thị được chiếu sáng nhân tạo và ngủ ít sâu hơn trong mùa thu.

Thời gian tốt nhất để đi ngủ và thức dậy
VTV.vn - Lý tưởng nhất là bạn đi ngủ sớm và thức dậy sớm, thời gian ngủ đủ sẽ giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả phía trước.