thời gian ngủ

7 cách giúp bạn đi ngủ sớm hơn

VTV.vn - Thói quen ngủ sớm giúp cơ thể chúng ta có đầy đủ thời gian để nghỉ ngơi, cũng như mang đến tâm trạng tốt hơn và ngăn ngừa những nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

Kỳ lạ người phụ nữ ngủ liền hơn 30 năm vì bị... đau răng

VTV.vn - Người phụ nữ này đã ngủ 32 năm sau một lần đau răng hậu tai nạn.

Tại sao chúng ta gặp ác mộng và cần phòng tránh chúng như thế nào?

VTV.vn - Ác mộng là hiện tượng hầu như ai cũng đã từng gặp phải. Vậy làm thế nào để có thể xoa dịu cơn ác mộng và cải thiện chất lượng giấc ngủ?

Ngủ ít có giúp giảm cân hiệu quả hơn không?

VTV.vn - Không chỉ không giúp giảm cân hiệu quả hơn, ngủ ít còn có tác động tiêu cực đến công cuộc giảm cân lành mạnh.

Rất ít người trong chúng ta ngủ đủ giấc

VTV.vn - Một nghiên cứu sử dụng dữ liệu từ người dùng Apple Watch đã tiết lộ rằng rất ít người trong chúng ta ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm theo khuyến nghị.

Ngủ cạnh điện thoại có hại không?

VTV.vn - Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ không phải là điều được khuyến khích. Liệu khoảng cách gần có gây hại cho sức khỏe của bạn không?

Mắc rối loạn giấc ngủ vì "ngủ ngày cày đêm", nhiều bạn trẻ vẫn không hay biết

VTV.vn - Rối loạn giấc ngủ là tình trạng thường xuyên bị thiếu ngủ cả về thời gian lẫn chất lượng giấc ngủ, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Bất ngờ với 6 lý do khiến bạn cảm thấy buồn nôn vào buổi sáng

VTV.vn - Nếu bạn không phải là thai phụ nhưng lại thường xuyên thấy buồn nôn vào mỗi buổi sáng thì rất có thể là do những nguyên do sau đây.

Sử dụng đồng hồ báo thức có thể gây ra "mệt mỏi kinh niên"

VTV.vn - Thực tế là việc tự thức dậy một cách tự nhiên lại mang đến nhiều năng lượng hơn việc bạn phải dậy với tiếng chuông báo thức.

Tại sao ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi?

VTV.vn - Nhu cầu về giấc ngủ của mỗi người là khác nhau, tuy nhiên có không ít người dù ngủ bao nhiêu cũng không cảm thấy đủ.

Chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn số thời gian ngủ

VTV.vn - Một giấc ngủ được gọi là chất lượng khi bạn có thể đi vào giấc ngủ nhanh chóng đồng thời không bị trở mình suốt đêm.

Điều gì xảy ra nếu bạn thức dậy trước báo thức?

VTV.vn - Nhiều người bị khó chịu, mệt mỏi khi thức dậy trước báo thức, điều này có đúng hay không?

6 mẹo rèn luyện kỹ năng dậy sớm mà không mệt mỏi

VTV.vn - Bạn cảm giác mệt mỏi khi phải nhấn nút báo thức lại mỗi buổi sáng? Dưới đây là những lời khuyên bổ ích về cách dậy sớm hơn.

9 phương pháp giảm cân tưởng "lành mạnh" nhưng lại "hại người"

VTV.vn - Giảm cân thường là một quá trình đầy khó khăn, thách thức và dễ dàng gây hại cho cơ thể nếu người giảm cân có một số thói quen xấu sau đây.

8 bí quyết chăm sóc trẻ sơ sinh “nhàn tênh” mà bà mẹ nào cũng nên biết

VTV.vn - Những bí quyết sau đây sẽ giúp công việc trông trẻ tưởng như vô cùng vất vả và áp lực trở nên nhẹ nhàng.

Xem thêm

THỜI BÁO VTV

Theo dõi báo trên

Cơ quan chủ quản: Đài Truyền hình Việt Nam

Cơ quan báo chí: Thời báo VTV

Giấy phép hoạt động báo in và báo điện tử số
483/GP-BTTTT cấp ngày 29/12/2023

Tổng Biên tập: Vũ Thanh Thủy

Phó Tổng Biên tập: Nguyễn Thị Mỹ Hạnh, Phạm Quốc Thắng, Nguyễn Trọng Ninh

Tổng đài VTV: 024.38 355 931 - 024.38 355 932

Ðiện thoại Thời báo VTV: 024.66 897 897

Email: toasoan@vtv.vn

Liên hệ quảng cáo: 024-7300.7108

® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.