Một chương trình nghiên cứu rối loạn lo âu của Đại học Georgetown cho thấy, phương pháp thiền âm thanh này có tác dụng như một loại thuốc tiêu chuẩn để điều trị chứng lo âu, căng thẳng.
Các nhà chuyên môn tạo ra âm thanh bằng các công cụ như bát chuông, chiêng hay cồng… Mục đích là tạo ra các tần số âm thanh cụ thể, mà các nhà chuyên môn cho rằng sẽ tạo ra trạng thái thư giãn hoàn toàn ở người thiền.
Tùy vào mỗi người và dụng cụ mà âm thanh rung động được tạo ra có nhịp điệu, tần số khác nhau, để tiến vào trạng thái thiền định sâu, còn gọi là "phản ứng thư giãn".
Bình luận (0)