Tập thể dục

Bí quyết giữ dáng 18 năm không đổi của “nữ thần” Trương Quân Ninh

Nữ diễn viên Trương Quân Ninh có vẻ ngoài trẻ hơn tuổi 43. Nhờ môn thể thao chạy bộ và chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cô đã trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

Vì sao bạn nên bắt đầu ngày mới bằng việc tập thể dục?

VTV.vn - Khởi đầu ngày mới bằng những bước chạy hoặc vài động tác yoga nhẹ nhàng có thể thay đổi cả ngày của bạn.

Nạp năng lượng mùa xuân bí quyết đánh bại sự uể oải

VTV.vn - Khi mùa xuân đến, nhiều người rơi vào trạng thái uể oải, buồn ngủ, thiếu năng lượng – hiện tượng được gọi là “mệt mỏi mùa xuân”.

Cải thiện sức khỏe chỉ với vài phút mỗi ngày

VTV.vn - Phương pháp tập luyện "ăn vặt" tập thể dục, một hình thức vận động ngắn gọn, hiệu quả, phù hợp với mọi người.

Sức khỏe não bộ 'vượt trội' bí quyết sống khỏe mỗi ngày

VTV.vn - Bí quyết 'vàng' cho não bộ bài viết cung cấp những thông tin hữu ích về cách chăm sóc và bảo vệ não bộ, giúp bạn duy trì sự minh mẫn và khỏe mạnh suốt đời.

Xây dựng công viên, hồ điều hòa hơn 20ha ở quận Long Biên (Hà Nội)

VTV.vn - Dự án xây dựng công viên, hồ điều hòa tại ô quy hoạch G.4/CXKO1 phường Thạch Bàn được UBND quận Long Biên phê duyệt dự án vào năm 2023, đang bắt đầu thi công dự án.

Loại hình tập luyện giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả

VTV.vn - Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Thái Lan đã tìm ra loại hình tập luyện giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

Bạn có biết tại sao mình luôn buồn ngủ sau bữa trưa?

VTV.vn - Bạn thường xuyên cảm thấy buồn ngủ sau bữa trưa? Đừng lo lắng, bài viết này sẽ chia sẻ những bí quyết đơn giản và hiệu quả để giúp bạn đánh bại cơn buồn ngủ.

Ăn – uống gì để có giấc ngủ sâu?

VTV.vn - Những gì bạn ăn - uống trong ngày đều có ảnh hưởng đối với giấc ngủ của bạn. Dưới đây là gợi ý của các nhà khoa học về những thực phẩm có lợi, có hại cho giấc ngủ.

Đề nghị Công an TP Hồ Chí Minh xử lý nam thanh niên "hít xà đơn" trên metro

VTV.vn - Nam thanh niên đu người trên tay nắm và cột tàu điện Metro số 1 gây bức xúc, Công ty HURC1 đề nghị xử lý nghiêm

Chỉ cần 11 phút đi bộ mỗi ngày để thay đổi cuộc sống

VTV.vn - Chỉ cần 11 phút đi bộ mỗi ngày có thể mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc, từ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư đến cải thiện sức khỏe tinh thần.

Bà Rịa - Vũng Tàu: Giải Pickleball gây quỹ cho học sinh nghèo hiếu học

VTV.vn - 20 suất quà đã được Ban tổ chức Giải Pickleball Phước Tỉnh mở rộng tranh Cúp Tân Bền lần 1 trao cho các em học sinh nghèo hiếu học.

Chạy bộ giảm mỡ tần suất nào là tối ưu?

VTV.vn - Để giảm mỡ hiệu quả bằng chạy bộ, không nhất thiết phải chạy mỗi ngày. Bài báo này tiết lộ tần suất tối ưu và các bài tập bổ trợ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa.