tập luyện

Khỏe, đẹp ở tuổi ngoài 80 theo cách của Martha Stewart

VTV.vn - Sinh năm 1941, bà Martha Stewart có một sự nghiệp rực rỡ, ghi dấu ấn trong nhiều lĩnh vực như: kinh doanh, làm đẹp, nấu ăn, viết sách, dẫn chương trình...

Làm thế nào để tăng cường khả năng ghi nhớ?

VTV.vn - Việc mắc kẹt trong thói quen lặp đi lặp lại có thể khiến chức năng nhận thức, ghi nhớ bị suy giảm.

Cùng phóng viên VTV tìm hiểu tình yêu thiên nhiên và thể thao của người Đức

VTV.vn - Kỳ "EURO xanh" vừa qua là minh chứng cho thấy tình yêu cuồng nhiệt với bóng đá nói riêng, thể thao nói chung đồng thời là sự nỗ lực bảo vệ môi trường của người dân Đức.

Giảm cân không đơn thuần là "cuộc chiến" với những con số

VTV.vn - Một trong những điều được khuyên cần tránh trong quá trình nỗ lực giảm cân là quá tập trung vào việc thay đổi con số hiển thị mỗi lần bước lân bàn cân.

Chìa khóa thành công của các vận động viên

VTV.vn - Các VĐV đã rất nỗ lực để đạt được những thành tích tốt nhất, giành quyền tranh tài ở Thế vận hội. Bí quyết thành công của họ rất đáng học hỏi.

5 mẹo tập thể dục an toàn khi trời nóng bức

VTV.vn - Duy trì hoạt động là điều quan trọng nhưng tập thể dục có thể nguy hiểm khi trời nóng. Bạn cần đề phòng và biết các dấu hiệu nguy hiểm của các bệnh liên quan đến nhiệt.

Cách đối mặt với thất bại trong tập luyện thể thao

VTV.vn - Đôi khi bạn phải lùi lại một bước, sống chậm lại và để bản thân được chữa lành. Vì vậy, đây là những gợi ý có thể giúp bạn vượt qua thất bại.

4 cách chống mỏi cơ sau khi tập luyện

VTV.vn - Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng nhưng cơ bắp căng cứng, đau nhức có thể làm giảm cảm giác hưng phấn sau tập luyện. Đây là cách giúp bạn đánh bại tình trạng mỏi cơ đó.

5 mẹo giữ chế độ luyện tập ngay cả khi đi du lịch

VTV.vn - Với bài viết này, chuyên gia sẽ nói với bạn cách cân bằng việc tập thể dục và nghỉ ngơi khi bạn đang trong kỳ nghỉ.

6 dấu hiệu cảnh báo bạn đang tập luyện quá sức và cách phục hồi thích hợp

VTV.vn - Chuyên gia chia sẻ về các dấu hiệu của việc tập luyện quá sức và những chấn thương mà nó có thể gây ra.

Ăn gì là tốt nhất trước khi tập luyện?

VTV.vn - Bạn muốn tận dụng tối đa quá trình tập luyện của mình? Ăn thức ăn phù hợp trước khi bạn bắt đầu tập thể dục là một cách tuyệt vời để bạn tiến bộ tốt nhất.

Những thói quen thường ngày giúp bạn trẻ lâu trông thấy

VTV.vn - Đây chính là những thói quen mà các mĩ nhân Trung Quốc thường xuyên làm để trở nên trẻ lâu hơn so với tuổi thật.

Phương pháp vật lý trị liệu giúp bệnh nhân COVID-19 lấy lại khứu giác

VTV.vn - Các bác sĩ điều trị cho bệnh nhân COVID-19 gặp phải triệu chứng mất khứu giác đã phát triển phương pháp vật lý trị liệu phục hồi chức năng cho mũi.

10 phút tập luyện thể lực tại nhà trong mùa dịch

VTV.vn - Bạn chỉ cần dành ra 10 phút để tập luyện với những động tác vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả.

Ngừa loãng xương từ chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý

VTV.vn - Loãng xương tiến triển âm thầm, hầu như không có biểu hiện gì đặc biệt cho đến khi xuất hiện biến chứng gãy xương, biến dạng cột sống, tàn phế về thể chất và cả tâm lý.