Việc ngủ tiêu cực có thể khiến bệnh trở nên ác tính hơn và thuốc kém tác dụng.
Nghiên cứu này chứng minh, giấc ngủ đêm thiếu chất lượng sẽ khiến hàng loạt quá trình trong cơ thể có thể bị đảo lộn và tiếp tay cho bệnh ung thư. Cụ thể là những giấc ngủ bắt đầu quá muộn hay kiểu ngủ gián đoạn, thức dậy một hoặc nhiều lần giữa đêm, ngủ không sâu giấc. Nguyên nhân chủ yếu là do các thói quen sinh hoạt như nghe nhạc, bật tivi, sử dụng điện thoại hoặc ngủ dưới đèn sáng.
Những thói quen này vô tình khiến giấc ngủ không sâu, gây mơ màng, chập chờn và có thể làm xuất hiện ác mộng, gây đau đầu sau khi thức dậy.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Bình luận (0)