Nghiên cứu cho thấy, ánh sáng xanh kích hoạt tế bào hạch võng mạc, ngăn cản việc sản xuất Melatonin - một hormone giúp cơ thể đi vào giấc ngủ. Người dùng vì thế cảm thấy khó ngủ hơn, về lâu dài sẽ gây hại cho sức khỏe.
Nghiên cứu khuyến cáo mọi người nên đeo kính ngăn ánh sáng xanh khi sử dụng điện thoại hay máy tính trong bóng tối, hoặc chuyển các thiết bị điện tử sang chế độ ban đêm để có giấc ngủ tốt hơn.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
Bình luận (0)