Ăn gì để giúp trẻ tăng chiều cao?

Theo bác sĩ dinh dưỡng Đào Thị Yến Thủy, yếu tố di truyền chiếm khoảng 23%, yếu tố dinh dưỡng đóng góp tới 32% vào chiều cao của một người. Trẻ cần được nuôi dưỡng đầy đủ chất như: đạm trong thịt, cá, rau, trứng… Đối với trẻ dưới 2 tuổi còn ăn cháo, mỗi bát cháo cần khoảng 30gram đạm, tương đương 2 muỗng canh. Đối với trẻ lớn đã ăn cơm, trẻ ăn khoảng 50gram, tương đương 1/3 đến nửa bát chất đạm trong mỗi bữa ăn. Bên cạnh đó, canxi cũng rất quan trọng. Canxi có nhiều trong sữa.

Trong chương trình Chuyện gia đình vàng trên đây, bác sĩ dinh dưỡng Đào Thị Yến Thủy sẽ tư vấn những kiến thức hữu ích giúp tăng chiều cao cho trẻ.

Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!