Làm đẹp

Những bài tập đơn giản giúp giảm cân hiệu quả

Đẹp 24/7

19/05/2019 22:27 GMT+7

VTV.vn - Với phụ nữ, việc duy trì một vóc dáng thon gọn và mảnh mai không quá khó khăn nếu bạn biết những bài tập phù hợp.

Trong video trên đây, HLV Quỳnh Lâm hướng dẫn một số động tác yoga giúp hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả:

- Chuỗi chào mặt trời: Vô cùng hiệu quả ngoài hỗ trợ giảm cân còn giúp khởi động, làm nóng các nhóm cơ chính và các khớp

- Tư thế ngồi vặn xoắn.

- Tư thế cây cầu

- Tư thế cánh cung

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!