Yoga cười - Liều thuốc tinh thần cho sức khỏe

Yoga cười được coi là một môn thể dục dưỡng sinh do một bác sĩ người Ấn Độ sáng tạo ra vào năm 1995, hiện đang có hàng nghìn câu lạc bộ trên thế giới. Yoga cười du nhập vào Việt Nam gần chục năm nay và đang dần trở nên phổ biến.

Đối tượng tham gia của môn thể thao này hầu hết là người lớn tuổi, bên cạnh đó còn có những người trẻ muốn giải tỏa stress trong mỗi tiếng cười.

Theo nghiên cứu khoa học, tiếng cười mang đến 6 ích lợi cho cơ thể như: xua tan căng thẳng, rèn luyện cho tim mạch, thư giãn các cơ, tốt cho phổi, xua tan chứng trầm cảm và tiêu hoá tốt hơn.

Không chỉ cười và rèn luyện sức khoẻ, những câu lạc bộ như thế này cũng là nơi giao lưu, gặp gỡ và chia sẻ của những người cao tuổi, tạo không gian thoải mái giúp cô chú khoẻ mạnh và giẻo dai hơn.