Eo thon với bài tập zumba đơn giản

VTV.vn - Mỗi tuần dành ra 1 tiếng tập Zumba không những đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp các bạn nữ vượt qua những cơn đau bụng kinh một cách nhẹ nhàng, thoải mái.

VTV.vn - Sau một ngày làm việc, khi tham gia các lớp nhảy zumba, hòa mình vào các điệu nhảy không chỉ giúp bạn tiêu hao bớt năng lượng mà còn giảm căng thẳng, mệt mỏi.

VTV.vn - Ai cũng có thể nhảy zumba nhưng trước khi nhảy, hãy nhớ những lưu ý để đảm bảo an toàn.