phục hồi cơ bắp

Chế độ ăn cho những người tập thể dục hàng ngày
VTV.vn - Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ khuyến cáo những người tập thể dục nên bổ sung 45-65% lượng calo hàng ngày từ carbohydrates, 10-35% từ protein và 25-35% từ chất béo.