ngủ

Làm thế nào để tăng cường khả năng ghi nhớ?

VTV.vn - Việc mắc kẹt trong thói quen lặp đi lặp lại có thể khiến chức năng nhận thức, ghi nhớ bị suy giảm.

Thói quen ngủ phản ánh gì về tính cách và tình trạng sức khỏe của bạn?

VTV.vn - Trên thực tế, chúng ta thường dành 1/3 cuộc đời để ngủ. Đó là lý do tại sao có cơ sở để cho rằng điều này phần nào hình thành tính cách riêng của mỗi người.

Không thể ngủ lại sau khi thức dậy đi tiểu, hãy thử 5 mẹo này

VTV.vn - Một số người có thể cảm thấy rất khó để đi vào giấc ngủ một lần nữa sau khi thức dậy đi tiểu lúc nửa đêm. Dưới đây là một số mẹo bạn có thể thử.

Hội chứng “người đẹp ngủ trong rừng” khiến cô gái ngủ 13 ngày liên tiếp

VTV.vn - Người mắc chứng bệnh sẽ cảm thấy buồn ngủ quá mức vào ban ngày và mất ngủ vào ban đêm trong suốt một thời gian dài.

8 bài tập giúp bạn ngủ ngon hơn

VTV.vn - Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung và trí nhớ...

Tuyệt chiêu trong phòng ngủ cực kỳ đơn giản khiến bạn ngon giấc

VTV.vn - Bạn có thể áp dụng những cách làm hiệu quả dưới đây để ngủ ngon giấc vào những đêm mùa hè oi bức mà không cần đến điều hòa.

Bị điếc do đeo tai nghe nhạc đi ngủ

VTV.vn - Khoa Tai mũi họng Bệnh viện Đại học Châu Á, Đài Loan(Trung Quốc) ghi nhận trường hợp một sinh viên ngủ thiếp đi khi đeo tai nghe nhạc khiến một bên tai hoàn toàn bị điếc.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ 7 - 8 tiếng/ngày?

VTV.vn - Theo nghiên cứu, người lớn khỏe mạnh và người cao tuổi nên ngủ tối thiểu 7 - 9 tiếng mỗi đêm để giúp các cơ quan của cơ thể hoạt động hiệu quả nhất.