ngủ ngon

Cẩn trọng với những mẹo nuôi con theo các trào lưu trên mạng xã hội

VTV.vn - Cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ mới tập đi ăn bơ trước khi đi ngủ đang là "mẹo" được nhiều người áp dụng vì tin rằng sẽ giúp bé dễ vào giấc ngủ, ngủ ngon hơn.

Sau kỳ nghỉ lễ là "cuộc chiến" với chuông báo thức

VTV.vn - Thực ra không chỉ sau một kỳ nghỉ lễ thoải mái kéo dài mà thường ngày rất nhiều người gặp khó khăn với việc thức dậy theo đúng giờ đã đặt báo thức.

Cách để có giấc ngủ ngon bạn nên thử

VTV.vn - Không phải ai cũng dễ dàng có được giấc ngủ ngon như mong muốn và nếu bạn nằm trong số này, bạn có thể thử những cách dưới đây.

Ăn dứa trước khi ngủ giúp ngủ nhanh và ngủ ngon hơn

VTV.vn - Một chuyên gia về giấc ngủ đã xác nhận thông tin ăn dứa trước khi ngủ có thể giúp ngủ nhanh và ngủ ngon hơn là có cơ sở.

8 bài tập giúp bạn ngủ ngon hơn

VTV.vn - Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung và trí nhớ...

Chuyên gia mách bạn 10 bí kíp để có giấc ngủ ngon

VTV.vn - Các chuyên gia khuyến cáo ngừng sử dụng các thiết bị điện tử ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, tập thể dục cũng có lợi cho giấc ngủ.

Tuyệt chiêu trong phòng ngủ cực kỳ đơn giản khiến bạn ngon giấc

VTV.vn - Bạn có thể áp dụng những cách làm hiệu quả dưới đây để ngủ ngon giấc vào những đêm mùa hè oi bức mà không cần đến điều hòa.

Ba "tuyệt chiêu" giúp bạn ngủ ngon giấc hơn

VTV.vn - Giấc ngủ có ảnh hưởng không nhỏ đến cơ thể và sức khỏe của bạn nói chung. Vì thế để có giấc ngủ ngon và sâu, bạn đừng quên những điều này.

Những "thủ phạm" khiến bạn khó ngủ ngon giấc

VTV.vn - Giấc ngủ có tác động rất lớn đối với cơ thể mỗi người. Vì thế, nếu bạn thường xuyên bị chứng khó ngủ, mất ngủ, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân để có cách điều trị.

Spa cho… trẻ sơ sinh

VTV.vn - Nếu bạn đang tìm một cách thú vị để thư giãn cho đứa con mới chào đời của mình, cơ sở spa dành cho trẻ sơ sinh tại Perth, Australia có lẽ sẽ là lựa chọn lý tưởng.

Mẹo ăn uống để có giấc ngủ ngon

VTV.vn - Trong chương trình "Chuyện gia đình vàng" trên đây, bác sĩ dinh dưỡng Đào Thị Yến Thủy sẽ tư vấn một số mẹo nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Chứng mất ngủ và bài tập Yoga

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng, có tác dụng giúp cơ thể mỗi người được nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều người không thể ngủ và ngủ ngon được. Cần làm gì trong trường hợp này?

Làm thế nào cho bé ngủ riêng?

Việc cho bé ngủ riêng giường với bố mẹ có thể khó khăn cho cả hai phía, nhưng tất cả mọi người sẽ được ngủ ngon hơn.

Những mốc quan trọng trong năm đầu tiên của bé

Bạn đã trải qua 9 tháng mong đợi sự xuất hiện của em bé và bạn có một năm không thể nào quên được rất nhiều sự kiện đầu tiên với thiên thần nhỏ. Các bà mẹ thường chờ đợi, tìm kiếm những bước ngoặt lớn như bò, ngồi… mà bỏ qua những chuyển biến nhỏ ở trẻ. Theo các chuyên gia tư vấn về chăm sóc trẻ, năm đầu tiên ấy của trẻ có rất nhiều điều tinh tế và thú vị.