khó ngủ

Mẹo đơn giản để cải thiện tình trạng khó ngủ

VTV.vn - Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng khó vào giấc ngủ, hay thức giấc giữa đêm, một trong số đó là bàn chân bị lạnh. Và mang vớ (tất) khi đi ngủ là giải pháp hiệu quả.

Gợi ý các món ăn khuya cho người mất ngủ

VTV.vn - Bữa ăn nhẹ vào đêm khuya không chỉ giúp tránh tăng cân mà còn có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ.

Giải mã lý do một số người không thể ngủ nếu không "ôm" một thứ gì đó

VTV.vn - Rất nhiều người trong chúng ta cảm thấy trống vắng thậm chí không ngủ nổi nếu không ôm gấu bông hay thứ gì đó, nhưng tại sao chúng ta lại có thói quen này?

Thủ thuật đặc biệt khiến bạn rơi vào giấc ngủ một cách “thần tốc”

VTV.vn - Khó ngủ có thể là một vấn đề khó chịu, dai dẳng của nhiều người nhưng với phương pháp sau đây, bạn sẽ không còn phải lo lắng về vấn đề này nữa.

Những "thủ phạm" khiến bạn khó ngủ ngon giấc

VTV.vn - Giấc ngủ có tác động rất lớn đối với cơ thể mỗi người. Vì thế, nếu bạn thường xuyên bị chứng khó ngủ, mất ngủ, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân để có cách điều trị.