gián đoạn giấc ngủ

Nắng nóng kéo dài dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng gì cho sức khỏe?

VTV.vn - Tiếp xúc thường xuyên với nắng nóng gây ảnh hưởng xấu đến các bộ phận trong cơ thể, sức khỏe tinh thần và làm gián đoạn giấc ngủ của chúng ta.

6 lý do khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, muốn nôn ói vào buổi sáng sớm

VTV.vn - Mang thai không phải là nguyên nhân duy nhất khiến bạn xuất hiện triệu chứng mệt mỏi, muốn nôn ói vào buổi sáng.

Sử dụng đồng hồ báo thức có thể gây ra "mệt mỏi kinh niên"

VTV.vn - Thực tế là việc tự thức dậy một cách tự nhiên lại mang đến nhiều năng lượng hơn việc bạn phải dậy với tiếng chuông báo thức.

Chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn số thời gian ngủ

VTV.vn - Một giấc ngủ được gọi là chất lượng khi bạn có thể đi vào giấc ngủ nhanh chóng đồng thời không bị trở mình suốt đêm.

Gián đoạn giấc ngủ có thể liên quan tới bệnh rối loạn tâm thần

VTV.vn - Nhiều chứng bệnh như tự kỷ, lo âu, rối loạn ăn uống có thể có liên quan tới việc rối loạn nhịp sinh học.

6 phương pháp để ngủ cũng có thể giảm cân

VTV.vn - Luyện tập chăm chỉ chắc chắn là một phương pháp giảm cân hiệu quả, tuy nhiên có một cách khác mang lại kết quả tương tự mà tất cả những gì bạn cần làm là “ngủ nhiều hơn".

Ngủ riêng có thể giúp cặp đôi hạnh phúc hơn

VTV.vn - Khoảng thời gian tận hưởng giấc ngủ riêng tư thực tế có thể mang lại nhiều lợi ích lớn về tinh thần và cải thiện tâm trạng của mỗi người.

Làm thế nào để đi vào giấc ngủ nhanh và lành mạnh?

VTV.vn - Hơn 1/3 người Mỹ trưởng thành không ngủ đủ giấc một cách thường xuyên, CDC Mỹ gọi tình trạng thiếu ngủ là một "đại dịch sức khỏe cộng đồng".

Tại sao không nên tắm trước khi ngủ?

VTV.vn - Cho dù bận rộn với công việc trong ngày bao nhiêu chăng nữa, bạn cũng không nên tắm vào cuối ngày, vào thời điểm trước lúc đi ngủ.

Những tác hại nghiêm trọng nếu “bật đèn sáng” khi đi ngủ?

VTV.vn - Tưởng chừng là một hành động vô hại, để đèn khi ngủ lại tiềm ẩn nguy cơ “đầu độc” sức khỏe của bạn theo 5 cách dưới đây.

Tại sao bạn vẫn buồn ngủ sau khi uống cà phê?

VTV.vn - Trái với quan niệm phổ biến của nhiều người, không phải khi nào cơ thể cũng tỉnh táo và đầy năng lượng tức thì sau khi uống cà phê.

Nguyên nhân và cách khắc phục tật “nói mớ” ban đêm

VTV.vn - Nói chuyện vô thức trong lúc ngủ là tình trạng khá phổ biến. Có nhiều nguyên nhân đằng sau hiện tượng gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ này.