giấc ngủ ngon

7 cách giúp bạn đi ngủ sớm hơn

VTV.vn - Thói quen ngủ sớm giúp cơ thể chúng ta có đầy đủ thời gian để nghỉ ngơi, cũng như mang đến tâm trạng tốt hơn và ngăn ngừa những nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

Thế Giới Nệm "thu cũ đổi mới" trao tặng nệm cho các gia đình khó khăn

VTV.vn - "Thu nệm cũ đổi nệm mới" là một trong những chiến dịch của Thế Giới Nệm nhằm giúp khách hàng và những gia đình khó khăn có được giấc ngủ hạnh phúc mỗi ngày.

Tại sao ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi?

VTV.vn - Nhu cầu về giấc ngủ của mỗi người là khác nhau, tuy nhiên có không ít người dù ngủ bao nhiêu cũng không cảm thấy đủ.

6 thói quen sinh hoạt thường ngày mà hầu hết chúng ta đều làm sai

VTV.vn - Đánh răng, tắm, đặt báo thức,... là nếp sinh hoạt chúng ta làm hàng ngày, tuy nhiên không phải ai cũng thực hiện đúng những việc nhỏ này để không gây hại cho sức khỏe.

Những loại cây đặt trong phòng ngủ giúp bạn có những giấc ngủ ngon

VTV.vn - Mất ngủ đã dần trở thành nỗi phiền toái khi tình trạng này còn phổ biến ở những người trẻ tuổi. Vì thế, nhiều người đã tìm đến biện pháp cải thiện, trong đó có trồng cây.

Cách giúp trẻ sơ sinh có giấc ngủ an toàn

VTV.vn - Những mẹo được các chuyên gia khuyên dùng dưới đây sẽ giúp bạn không còn phải thức giấc mỗi đêm để dỗ cho bé ngủ nữa.

Điều gì xảy ra nếu bạn sử dụng điện thoại ngay trước khi đi ngủ?

VTV.vn - Sử dụng điện thoại ngay trước khi ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhiều những gì bạn nghĩ.

Điều gì xảy ra nếu bạn thức dậy trước báo thức?

VTV.vn - Nhiều người bị khó chịu, mệt mỏi khi thức dậy trước báo thức, điều này có đúng hay không?

Ngành công nghiệp hỗ trợ giấc ngủ lên ngôi tại Trung Quốc

VTV.vn - Theo một báo cáo, bình xịt khi ngủ, gối chức năng và mặt nạ xông hơi cho mắt là 3 sản phẩm ngủ phổ biến nhất tại thị trường Trung Quốc.

8 bí quyết chăm sóc trẻ sơ sinh “nhàn tênh” mà bà mẹ nào cũng nên biết

VTV.vn - Những bí quyết sau đây sẽ giúp công việc trông trẻ tưởng như vô cùng vất vả và áp lực trở nên nhẹ nhàng.

Giấc ngủ ngon quan trọng như thế nào?

VTV.vn - Theo đánh giá của các nhà khoa học, việc có một giấc ngủ ngon cũng quan trọng không kém gì việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục.

“Muốn ngủ ngay lập tức” lại là lý do khiến bạn “khó ngủ”

VTV.vn - 7 thói quen được đề cập sau đây có thể là lý do khiến bạn ngủ không ngon giấc, từ đó kéo theo nhiều hệ lụy tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ sau khi ăn

VTV.vn - Chẳng những không gây ra chứng khó tiêu như nhiều người vẫn lo ngại, việc đi bộ sau bữa ăn còn giúp cải thiện sức khỏe một cách toàn diện.

Những mẹo nhỏ nhanh chóng đưa bạn vào giấc ngủ ngon

VTV.vn - Nếu gặp khó khăn trong việc kiểm soát suy nghĩ vào ban đêm, bạn có thể áp dụng những phương thức dễ thực hiện này để quên đi lo âu và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.