động tác

Dấu hiệu bệnh Parkinson

Parkinson là căn bệnh khá nguy hiểm, có khả năng gây tàn phế cho người già, đứng thứ hai sau tai biên mạch máu não.

“Yoga phi trọng lực” thành trào lưu ở Indonesia

Ngồi thiền trong trạng thái lơ lửng hay treo ngược mình trên dây võng là những hình ảnh thường thấy tại lớp yoga kiểu mới có tên gọi “Yoga phi trọng lực” ở Indonesia.

Giới công sở nghỉ trưa bằng... Yoga

[] Giờ nghỉ trưa là khoảng thời gian lý tưởng dành cho bộ môn Yoga của giới công sở.

Động tác đơn giản mà hiệu quả phòng trị đau cột sống cổ

[] Đau cổ vai gáy là biểu hiện của nhiều chứng bệnh khác nhau như: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai đôi, hẹp khe liên kết... Sau đây là một vài động tác đơn giản mà bạn có thể áp dụng làm giảm chứng bệnh này

Lấy lại “phong độ” sau kỳ nghỉ Tết

Tết là khoảng thời gian quây quần bên người thân cùng với những bữa ăn giàu dinh dưỡng, những cuộc đi chơi, những bữa ngủ nướng...

Tập cho đầu gối chắc khỏe

Nếu các dây chằng ở đầu gối bị yếu sẽ gây nhiều tai nạn khi bạn vận động mạnh như chạy nhảy, luyện tập thể dục thể thao, nhất là ở phụ nữ. Vì vậy, muốn có khớp gối khỏe chắc, dẻo dai, bạn nên luyện tập các động tác cho đầu gối hàng ngày.