Bữa sáng là bữa ăn rất quan trọng, nhưng vì cuộc sống đang ngày càng trở nên bận rộn, nhiều người quyết định bỏ qua bữa ăn này. Tuy nhiên, một vài lý do sau đây có thể khiến bạn lưu tâm hơn tới bữa ăn đầu tiên trong ngày này.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng bữa ăn sáng rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Những người duy trì thói quen ăn sáng có mức cholesterol thấp hơn, kích thước vòng eo cũng nhỏ hơn và mức insulin trong máu ổn định hơn.
Ăn sáng giúp hệ thống trao đổi chất làm việc ổn định, từ đó giúp cho việc đốt cháy chất béo sẽ tăng lên, góp phần đáng kể làm giảm trọng lượng của cơ thể ở những người béo phì.
Ngoài ra, bữa ăn lớn vào buổi sáng có thể làm cho bạn tránh được những nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm như cúm, những bệnh thường được gây ra bởi một hệ thống miễn dịch thấp.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Bình luận (0)