Mô hình câu lạc bộ nâng cao sức khỏe ở Trung Quốc

Chọn một loại hình phù hợp với túi tiền để rèn luyện sức khỏe luôn là ưu tiên hàng đầu của người dân Trung Quốc. Tại các đô thị lớn, mô hình tập thể dục ngoài công viên luôn được xếp hàng đầu trong lựa chọn của phần đông người dân.

Ở một công viên tại thành phố Thái Nguyên, tỉnh Sơn Tây, Trung Quốc, chỉ với bộ loa đơn giản, mỗi nhóm các cụ về hưu gồm 20 người có thể cùng nhau bước theo những điệu nhạc vui nhộn. Và ngày nào cũng vậy, dù trong mùa đông giá lạnh, họ vẫn chăm chỉ đến đây để cùng nhau sinh hoạt tập thể. Mỗi ngày một người bỏ ra khoảng 2 tiếng đồng hồ để tập thể dục và điều này mang lại niềm vui không nhỏ.

Bà Châu Tuyết, người dân thành phố Thái Nguyên, tỉnh Sơn Tây, Trung Quốc, nói: "Việc tập thể dục có âm nhạc giúp mình thấy vui, thứ hai là mọi người đoàn kết, tâm tình vui vẻ hơn, cuộc sống cân bằng. Những động tác nhảy múa làm cho các giác quan linh hoạt hơn".

Loại hình được đa số cụ già lựa chọn là tham gia các câu lạc bộ bởi tại đây tập hợp những người có cùng sở thích với môn thể dục, nên dễ dàng cùng nhau tập luyện và chia sẻ kinh nghiệm. Một câu lạc bộ bơi lội tồn tại hàng chục năm ở thành phố Bắc Kinh gồm toàn những cụ già trên 60 tuổi. Có rất nhiều người duy trì thường xuyên các buổi tập mỗi ngày dù là bơi dưới trời rét âm 5 - 10^oC. Động lực lớn nhất để các cụ gắn bó là sức khỏe ngày càng cải thiện và dẻo dai hơn.

Là quốc gia có tốc độ già hóa dân số nhanh hàng đầu thế giới, Trung Quốc đang đối mặt với nhiều vấn đề về chăm lo đời sống vật chất và tinh thần cho hàng trăm triệu người già. Do đó, nước này ngày càng tập trung đầu tư mở rộng những công viên, khu vui chơi công cộng để tạo điều kiện cho các cụ và người dân thể dục thể thao. Chính những bài tập mang tính tập thể như thế này làm cho mọi người gắn kết với nhau nhiều hơn. Đó cũng là động lực để mỗi người dân duy trì thói quen thể dục, ngay cả trong mùa đông bởi đơn giản đó là cách tốt nhất để mọi người rèn luyện sức khỏe lại ít tốn kém.

Tập thể dục: Thói quen nhỏ, hiệu quả lớn

VTV.vn - Một trong những giải pháp hữu hiệu, đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể để tránh các loại bệnh đó là tập thể dục hàng ngày.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!