Các nhà khoa học trường Đại học Uppsala (Thụy Điển) theo dõi 9 người đàn ông khỏe mạnh có trọng lượng bình thường bị mất ngủ. Kết quả cho thấy, trong 2 ngày liên tiếp, những người chỉ ngủ 4 giờ một đêm cho thấy sự đa dạng của vi khuẩn đường ruột không thay đổi nhưng mất ngủ đã làm thay đổi sự cân bằng của các nhóm vi khuẩn.
Nghiên cứu cũng chỉ ra, những người thiếu ngủ tăng 20% ít nhạy cảm với insulin - hormone tuyến tụy này giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu, làm giảm độ nhạy cảm insulin. Các tác giả nghiên cứu cho biết cần nghiên cứu thêm để đánh giá những tác động của mất ngủ ảnh hưởng đến chức năng não bộ và quá trình trao đổi chất.
Bình luận (0)