Thuật ngữ "phong cách gắn bó" đề cập đến sự gắn bó về mặt cảm xúc trong các mối quan hệ của chúng ta. Có 4 phong cách gắn bó gồm an toàn, lo âu, né tránh và lo âu - né tránh. Những kiểu gắn bó này được định hình ở mỗi người do tác động từ các mối quan hệ với cha mẹ hay những người chăm sóc thời thơ ấu.
Những người có phong cách gắn bó an toàn thường cảm thấy thỏa mãn và hài lòng với những mối quan hệ của họ. Ngược lại, những cá nhân mang các phong cách gắn bó không an toàn khác như lo âu, né tránh hay lo âu - né tránh sẽ luôn lo lắng về việc tin tưởng người khác và họ thường có xu hướng độc lập.
Do đó, những người có tâm lý được định hình bởi những phong cách gắn bó không an toàn thường có cảm giác miễn cưỡng khi bước vào một mối quan hệ mới và họ sẽ né tránh khi được người khác đáp lại tình cảm.
Nhà tâm lý học Shaurya Gahlawat chia sẻ: “Để thay đổi thành phong cách gắn bó an toàn trong chuyện tình cảm, bạn cần suy nghĩ về quá khứ để hiểu lý do vì sao bản thân luôn cảm thấy né tránh, lo lắng và không an toàn”.
Bên cạnh đó, cô cũng cho biết thêm bạn nên thảo luận thẳng thắn về cảm giác né tránh với người bạn đang gặp mặt. Việc này xây dựng nên lòng tin và là nền tảng cho những mối quan hệ vững chắc.
Bình luận (0)