chữa mất ngủ

Thực phẩm giúp bạn dễ ngủ hơn

VTV.vn - Một số thực phẩm như quả óc chó, quả hạnh nhân... sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Cách nấu cháo hạt sen, long nhãn chữa mất ngủ, tăng đề kháng

VTV.vn - Long nhãn và hạt sen được dùng để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, trong đó có món cháo vô cùng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Long nhãn giúp dưỡng tâm, an thần

VTV.vn - Long nhãn là loại thuốc bổ hữu ích để dưỡng tâm, an thần và trị nhiều chứng bệnh thường gặp như kém ăn, mất ngủ, mệt nhọc…

Mất ngủ vào ban đêm và cách thoát khỏi chứng mất ngủ

VTV.vn - Mất ngủ thường xuyên khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức sau khi thức dậy. Đây là những lý do bạn không thể ngủ vào ban đêm và cách để thoát khỏi nó.

Đi bộ chân trần - Những lợi ích có thể bạn chưa biết

VTV.vn - Các chuyên gia khuyên bạn nên đi chân trần trên các bề mặt như cỏ, cát, gỗ hoặc sỏi giúp tập luyện cho sự nhạy cảm của đôi chân và giúp cơ chân khỏe hơn.