chất xơ

Làm thế nào để ăn nhiều hơn mà vẫn giảm cân hiệu quả?

VTV.vn - Theo các chuyên gia, giảm cân không nhất thiết phải quá gò bó. Thêm các lựa chọn lành mạnh vào chế độ ăn uống cũng là một cách hiệu quả.

Những lợi ích sức khoẻ khi ăn đủ chất xơ

VTV.vn - Ngày nay, chất xơ là một vấn đề lớn. Mỗi người sẽ bảo bạn phải ăn chất xơ nhiều hơn. Nhưng tại sao chất xơ lại quan trọng như vậy?

Những loại trái cây và rau quả giàu chất xơ

VTV.vn - Trong chế độ ăn uống, con người sử dụng rất nhiều chất xơ và những chất này chúng ta có thể tìm thấy trong các loại rau quả rất gần gũi.

Chế độ dinh dưỡng phòng ngừa ung thư vú

VTV.vn - Phòng ngừa ung thư vú là việc làm cần thiết của phụ nữ ở cả tất cả các lứa tuổi, đặc biệt đây là việc mà các phụ nữ trên 45 tuổi đặc biệt quan tâm.

Chất xơ ảnh hưởng cơ thể chúng ta thế nào?

VTV.vn - Chất xơ rất quan trọng cho sức khỏe đường ruột và sự hấp thụ chất dinh dưỡng của bạn.

Tăng cường chất xơ có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ

VTV.vn - Ăn nhiều chất xơ không những có lợi cho tim, hệ tiêu hóa và giảm tỉ lệ mắc ung thư đại tràng, mà còn có thể giảm nguy cơ đột quỵ.

6 loại thực phẩm tốt cho dạ dày

Các bệnh đường tiêu hóa bao gồm đầy hơi, tiêu chảy, chướng khí, đau dạ dày xảy ra ở phụ nữ nhiều gấp 6 lần so với nam giới. Bổ sung các thực phẩm dưới đây sẽ hạn chế những bệnh đó.

5 loại quả mùa hè chị em không nên bỏ qua

Dưới đây là năm loại trái cây chị em nên ăn thật nhiều vào những ngày hè nắng nóng này:

6 lợi ích nên ăn giá đỗ thường xuyên

Giá đỗ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và thậm chí còn là thức ăn tốt nhất mà bạn nên thêm vào trong chế độ ăn hàng ngày.

Phòng tránh ung thư ở nam giới

Cho đến nay ung thư vẫn là mối đe dọa sức khỏe lớn nhất của nhân loại. Riêng với nam giới, rủi ro ung thư có thể giảm bớt nếu biết cách đề phòng.

Cách phân biệt món ăn dùng phẩm màu hóa học

Phẩm màu nhân tạo được bổ sung vào thực phẩm để có màu sắc đẹp, tăng tính hấp dẫn với người tiêu dùng, hoàn toàn không có giá trị về mặt dinh dưỡng, thậm chí nếu lạm dụng có thể gây bệnh.

Hay khó thở, mệt mỏi, có phải bị bệnh tim?

Gần một năm nay tôi hay bị khó thở và mệt mỏi khi làm việc gắng sức. Dạo gần đây tôi khó thở thường xuyên hơn. Khi đi khám bác sĩ cho biết tôi bị rối loạn thần kinh thực vật. Vậy xin hỏi có cách nào điều trị khỏi không.

Điểm danh các loại thực phẩm không nên ăn sống

Hầu hết các loại đậu như đậu lăng, đậu cô ve, đậu kiếm… đều không thích hợp để ăn sống. Đây là do chất saponin ở lớp vỏ ngoài đậu lăng và chất hemagglutinin trong hạt đậu đều có thể gây kích thích mạnh mẽ cho đường ruột.

Lợi ích tuyệt vời từ trái ổi

Ổi là một trong những loại quả bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, nguồn cung cấp một lượng lớn vitamin A, C, beta caroten... cho cơ thể.

Ăn gì để hệ tiêu hóa khỏe mạnh vào mùa hè

Có nhiều yếu tố gây nên các bệnh về đường tiêu hóa cho con người, đặc biệt trong mua hè. Để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cần có sự cân bằng chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hợp lý.