chất lượng giấc ngủ

Những giấc mơ lặp đi lặp lại nói gì với chúng ta?

VTV.vn - Các giấc mơ lặp lại phổ biến bao gồm rơi vào không gian, rụng răng, cảm thấy tê liệt trong tình huống đe dọa, gặp nguy hiểm, rơi vào tình huống thảm họa thiên nhiên...

Đi ngủ vào giờ nào là tốt nhất?

VTV.vn - Đi ngủ vào khoảng "thời gian vàng" sẽ có tác dụng tích cực cho tim, não và vóc dáng, nhất là vòng eo.

Ăn – uống gì để có giấc ngủ sâu?

VTV.vn - Những gì bạn ăn - uống trong ngày đều có ảnh hưởng đối với giấc ngủ của bạn. Dưới đây là gợi ý của các nhà khoa học về những thực phẩm có lợi, có hại cho giấc ngủ.

5 cách để bạn có một giấc ngủ yên tĩnh giải quyết vấn đề ngáy ngủ

VTV.vn - Ngủ ngáy gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và mối quan hệ. Bằng cách tìm hiểu nguyên nhân và áp dụng 5 mẹo đơn giản, bạn có thể cải thiện giấc ngủ .

Kỳ lạ loài chim cánh cụt ngủ 10.000 giấc mỗi ngày, mỗi giấc chỉ 4 giây

VTV.vn - Chim cánh cụt Chinstrap có khả năng ngủ tích lũy 11 giờ mỗi ngày nhờ sự thích nghi kỳ lạ cho phép chúng ngủ gật khi bảo vệ tổ.

Lựa chọn chăn ga gối vải Tencel: Nâng cao nhận thức để xác định hàng chính hãng

VTV.vn - Sử dụng các sản phẩm chăn ga gối làm từ vải Tencel chính hãng là cách để bảo vệ sức khỏe và chất lượng giấc ngủ của gia đình bạn.

Chuyên gia về giấc ngủ tiết lộ lý do nên ngủ khỏa thân ngay cả trong mùa đông

VTV.vn - Theo Sammy Margo, một nhà vật lý trị liệu chuyên về giấc ngủ, việc đi ngủ trong trạng thái mệt mỏi có thể ảnh hưởng rõ ràng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Đột phá ứng dụng khoa học dinh dưỡng quốc tế dành cho người Việt

VTV.vn - Ngày 10/10/2023, Nutricare và Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ (NMNI-USA) chính thức ra mắt 5 sản phẩm mới với công thức dinh dưỡng được nâng cấp.

7 dấu hiệu cho thấy bạn đang uống nhiều nước hơn cần thiết

VTV.vn - Uống quá nhiều nước có thể gây ra các tác dụng phụ cho cơ thể. Sau đây những dấu hiệu cho thấy bạn đang uống nhiều nước hơn mức cần thiết.

Cách thức dậy không cần đồng hồ báo thức

VTV.vn - Tiếng chuông của đồng hồ báo thức có thể phá hỏng một ngày làm việc của chúng ta, vậy đâu là cách thức dậy và không cần báo thức?

Phát hiện và điều trị bệnh lý hạn chế tăng chiều cao ở trẻ

VTV.vn - Nhiều bệnh lý di truyền, nội tiết, rối loạn chuyển hóa là nguyên nhân khiến trẻ thấp còi, không phát triển chiều cao tối ưu.

Nhiều triệu chứng mất ngủ làm tăng nguy cơ đột quỵ ở người dưới 50 tuổi

VTV.vn - Một nghiên cứu cho thấy việc khó ngủ, ngủ không sâu giấc và các vấn đề giấc ngủ khác có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Thị trường nệm Việt Nam - giải pháp và định hướng lựa chọn đúng đắn cho người tiêu dùng

VTV.vn - Trước sự cạnh tranh của thị trường nệm VN, các thương hiệu nệm không ngừng cải tiến chất lượng, đầu tư công nghệ tối ưu vào sản phẩm để đáp ứng đa dạng nhu cầu khách hàng.