chất béo lành mạnh

Giáo viên dạy nấu ăn Nhật Bản chia sẻ bí kíp sống thọ với 7 loại thực phẩm quen thuộc

VTV.vn - Đầu bếp tại tỉnh Okinawa ở Nhật Bản chia sẻ chế độ ăn góp phần giúp nơi đây có số lượng người sống đến hơn 100 tuổi cao "ngất ngưởng".

Những thực phẩm bổ dưỡng có thể thay thế trứng trong bữa ăn

VTV.vn - Nếu như bạn đã chán ngấy trứng nhưng vẫn muốn nạp thêm những dưỡng chất bổ ích trong trứng, hãy thử một số loại thực phẩm thay thế dưới đây.

4 loại thực phẩm lý tưởng giúp nâng cao hiệu quả tập luyện

VTV.vn - Dinh dưỡng trước và sau khi tập luyện đóng một phần không nhỏ vào hiệu quả của buổi tập.

10 loại dầu ăn lành mạnh nhất cho sức khỏe

VTV.vn - Việc tiêu thụ một lượng vừa đủ các loại dầu ăn lành mạnh có thể cung cấp cho cơ thể nhiều chất béo có lợi, vitamin và các chất chống oxy hóa.

Ăn quả bơ đúng liều lượng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

VTV.vn - Những người ăn quả bơ nói chung có sức khỏe tim mạch vượt trội hơn rõ rệt so với những người đồng trang lứa của họ.

Sẵn sàng làm việc sau kỳ nghỉ Tết với 6 cách giúp bạn tỉnh táo ngay khi thức dậy

VTV.vn - Không cần cà phê để "kích thích" não bộ làm việc, 6 cách sau đây sẽ giúp bạn thức dậy tràn đầy năng lượng bằng những liệu pháp tự nhiên và lành mạnh hơn nhiều.

Có nên ăn 9 loại thực phẩm chứa hàm lượng cholesterol cao này không?

VTV.vn - Dù vẫn bị coi là một trong những thủ phạm gây ra bệnh tim, cholesterol có trong 9 loại thực phẩm dưới đây lại có mức độ gây hại khác nhau cho sức khỏe của bạn.

5 loại thực phẩm lý tưởng để phục hồi cơ bắp sau tập luyện

VTV.vn - Việc ăn đúng những loại thực phẩm tốt, có lợi cho cơ bắp sau khi tập luyện giúp tăng hiệu quả cho hành trình tập của bạn.

Cách lên “thực đơn lý tưởng” phù hợp cho dáng người của bạn

VTV.vn - Một trong những cách chăm sóc bản thân tốt nhất là hiểu rõ và áp dụng chế độ ăn hợp lý với kiểu cơ thể của bạn.

Loại bỏ chất béo trong khẩu phần ăn, gây tác hại gì?

VTV.vn - Bên cạnh những người rất thích ăn đồ dầu mỡ lại có những người sợ béo, sử dụng rất ít, thậm chí loại bỏ chất béo khỏi khẩu phần dinh dưỡng.

21 thực phẩm phụ nữ nên ăn ít nhất một lần mỗi tuần

VTV.vn - Có rất nhiều thông tin phức tạp (và đôi khi không chính xác) về thực phẩm và sức khỏe, và thực ra không có cách ăn nào là “tốt nhất”.

Ăn 10g quả hạch mỗi ngày tăng hoạt động não lên 60%

VTV.vn - Suy giảm nhận thức là điều khiến nhiều người lo lắng, nhưng có vẻ như ăn quả hạch có thể giúp làm chậm lại quá trình này.

7 nhân tố tạo nên chế độ ăn uống cân bằng bạn cần biết

VTV.vn - Một chế độ ăn uống cân bằng có vai trò rất quan trọng. Vậy, một chế độ ăn uống cân bằng cần có những gì?

Mẹo đơn giản xóa nhăn và vết chai sần cho đôi tay

VTV.vn - Nếp nhăn là hệ quả của quá trình lão hóa tự nhiên, các nếp nhăn trên tay có thể do tiếp xúc với ánh nắng quá mức, mất nước, ô nhiễm môi trường,...