cải thiện tâm trạng

Loại trái cây nên ăn mỗi ngày để vui vẻ, tránh xa trầm cảm

VTV.vn - Có câu nói nổi tiếng, ăn một trái táo mỗi ngày thì không cần phải gặp bác sĩ. Ngoài ra còn một loại quả khác rất tốt cho tâm trạng của bạn.

Lựa chọn màu sắc trang phục để cải thiện tâm trạng

VTV.vn - Màu sắc trang phục được cho là có tác động đến tâm trạng ví dụ như màu vàng tạo cảm giác vui vẻ, màu xanh lá cây hướng đến sự an lành, dễ chịu, cân bằng...

5 lời khuyên để khỏe và đẹp trong năm mới

VTV.vn - Một năm sôi động đang chờ bạn phía trước, hãy bắt đầu điều chỉnh những thói quen hàng ngày để có một cơ thể căng tràn sức sống.

Làm thế nào để "tử tế" hơn với chính mình?

VTV.vn - Chuyên gia chia sẻ những cách ổn định cảm xúc, giảm suy nghĩ tiêu cực về bản thân.

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang tập luyện hiệu quả

VTV.vn - Huấn luyện viên với hơn 10 năm kinh nghiệm chia sẻ về những dấu hiệu cho thấy bạn đang tập luyện hiệu quả mà không cần phải theo dõi trong thời gian dài.

Vì sao âm nhạc khiến ký ức của chúng ta ùa về?

VTV.vn - Đối với nhiều người, âm nhạc có thể giúp họ khơi gợi các hồi ức và cảm xúc mãnh liệt từ những kỷ niệm đã xảy ra trong quá khứ.

Những loại thực phẩm giúp xoa dịu nỗi lo âu

VTV.vn - Việc lựa chọn thực phẩm khoa học có thể giúp bạn bớt căng thẳng, rối loạn lo âu.

Tại sao chụp ảnh selfie lại có lợi cho sức khỏe?

VTV.vn - Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra selfie có thể giúp bạn có một sức khỏe tốt về tinh thần lẫn thể chất.

Thời tiết sẽ thay đổi tâm trạng và năng lượng của bạn như thế nào?

VTV.vn - Nhiều nghiên cứu cho thấy sở thích cá nhân cũng có liên quan tới cách mà thời tiết ảnh hưởng đến bạn.

Những cách giữ dáng khi mang thai giúp "mẹ xinh, con khỏe"

VTV.vn - Tăng cân khi mang thai là điều hoàn toàn bình nhưng, thế nhưng vẫn có nhiều cách dễ dàng để đảm bảo bạn không tăn quá nhiều cân và vẫn giúp cho em bé trong bụng khỏe mạnh.

6 mẹo giải quyết nhanh các chứng đau đầu thường gặp

VTV.vn - Đau đầu là tình trạng cực kì phổ biến, có thể ảnh hưởng xấu đến cả công việc và cuộc sống riêng tư của bạn.

9 phương pháp giảm cân tưởng "lành mạnh" nhưng lại "hại người"

VTV.vn - Giảm cân thường là một quá trình đầy khó khăn, thách thức và dễ dàng gây hại cho cơ thể nếu người giảm cân có một số thói quen xấu sau đây.

8 cách cải thiện tâm trạng hiệu quả

VTV.vn - Kiểm soát tâm lý của bản thân có thể nói là yếu tố quan trọng nhất giúp bạn thành công và hạnh phúc.

Ngủ riêng có thể giúp cặp đôi hạnh phúc hơn

VTV.vn - Khoảng thời gian tận hưởng giấc ngủ riêng tư thực tế có thể mang lại nhiều lợi ích lớn về tinh thần và cải thiện tâm trạng của mỗi người.

9 cách đơn giản để “xốc lại tinh thần” mỗi khi mệt mỏi

VTV.vn - Chán nản, mệt mỏi, ủ dột, trầm tư là những cảm xúc không thể tránh khỏi, mang lại sự tiêu cực khó chịu và nên được loại bỏ sớm với 9 cách sau đây.