buồn ngủ vào ban ngày

Tình trạng thiếu ngủ ảnh hưởng đến gần một nửa số người trưởng thành ở Mỹ

VTV.vn - Theo một nghiên cứu mới về thói quen ngủ ở Hoa Kỳ, Nhiều người dân tại Mỹ đang gặp phải tình trạng mất ngủ, khó ngủ đủ giấc, dẫn tới ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thời điểm đi ngủ và thời lượng giấc ngủ tối ưu đối với từng nhóm tuổi

VTV.vn - Việc đi ngủ khi trời tối, ngủ đủ giấc thường xuyên giúp đảm bảo bạn được nghỉ ngơi đầy đủ, ngăn ngừa các hậu quả có thể xảy ra đối với sức khỏe.