bài tập yoga

Nằm một chỗ dáng cũng đẹp với 10 bài tập “tại giường” hiệu quả

VTV.vn - Nếu bạn không thích di chuyển quá nhiều mà vẫn muốn có được cơ thể đẹp, thì 10 bài tập tại giường sau chính là sự lựa chọn thích hợp nhất dành cho bạn.

Thử sức với Yoga bay

VTV.vn - Bạn yêu thích Yoga nhưng đã từng thử kết hợp các động tác của Yoga với bài tập Pilates hay chưa?

Những điều mẹ nên dạy con gái trước kỳ kinh nguyệt đầu tiên

VTV.vn - Tuổi dậy thì mang đến cho con gái nhiều sự thay đổi về mặt tâm sinh lý. Các mẹ hãy là những “nhà thông thái" giúp con chuẩn bị tâm lý trước lần kinh nguyệt đầu tiên này.

Bài tập Yoga giúp tăng chiều cao

VTV.vn - Trong chương trình "Khỏe đẹp mỗi ngày" dưới đây, HLV Yoga hướng dẫn một số tư thế giúp hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.

3 bài tập Yoga tại nhà giúp tăng cường thể lực trong mùa dịch

VTV.vn - Nghỉ ở nhà, bạn nên tập luyện để tăng cường thể lực, giúp phòng chống dịch bệnh. Trong đó, một số bài tập yoga đơn giản dưới đây là gợi ý mà bạn có thể thử.

Các bài tập yoga an toàn khi sử dụng dụng cụ

VTV.vn - Để quá trình luyện tập được hiệu quả và an toàn, bạn có thể luyện tập yoga kết hợp với một số dụng cụ như gạch tập, myring.

Bài tập yoga đơn giản cho mẹ bầu tháng cuối giảm mệt mỏi

VTV.vn - Dưới đây là một số động tác giúp cơ thể của mẹ bầu luôn khỏe mạnh cùng tinh thần thoải mái trước khi sinh con.

Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khi bạn tập yoga

VTV.vn - Yoga đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần, giúp bạn thư giãn giữa cuộc sống xô bồ.

Bài tập yoga giúp đánh bay mụn ẩn khỏi làn da

VTV.vn - Chỉ với bài tập nhẹ nhàng tại nhà cũng đem lại cho mọi người một vóc dáng chắc khỏe cùng làn da sạch bóng, không mụn ẩn.

Bài tập yoga dành cho người bị thoái hoá khớp

VTV.vn - Trong chương trình Đẹp 24/7 dưới đây, HLV Quỳnh Lâm hướng dẫn một số bài tập dành cho người bị thoái hóa khớp.

Câu chuyện ý nghĩa về một lớp học Yoga miễn phí cho các bệnh nhân ung thư

VTV.vn - 1 lớp học Yoga đặc biệt tại TP.HCM, nơi dành riêng cho những bệnh nhân ung thư do cô giáo Đoàn Thị Quỳnh Như tổ chức.

10 phút mỗi ngày với bài tập yoga cơ bản giúp cải thiện sức khỏe

VTV.vn - Nếu bạn không có thời gian để đến các lớp tập yoga, những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn tập yoga hiệu quả tại nhà.

7 động tác Yoga giúp bạn “hạ nhiệt” trong mùa Hè

VTV.vn - Ngày Hè nắng nóng luôn khiến bạn khó chịu và dễ cáu gắt, những động tác yoga này sẽ giúp bạn “hạ nhiệt” một cách tự nhiên và rất tốt cho sức khỏe.

Bài tập giúp mẹ bầu giảm đau lưng, tê phù tay chân và dễ sinh

VTV.vn - Những bài tập yoga về xương chậu, lưng, khớp háng... giúp máu lưu thông, cuộc chuyển dạ diễn ra dễ dàng.

Bài tập yoga giúp vòng 1 săn chắc

VTV.vn - Để có một vòng 1 săn chắc, quyến rũ và ngăn ngừa chảy xệ, các bạn nữ cần chăm chỉ luyện tập một số động tác yoga theo tư thế bánh xe, tư thế tam giác nghiêng...